插肌肌手游（可插的手游游戏）

什么叫“插腰肌”?

1、髂腰肌，又被人称之为“叉”腰肌。由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。

2、髂腰肌： 髂腰肌是一个组合，由髂肌和腰大肌组成，挺红的，只是你不知道，女生的话应该好好了解一下，位置在腰椎两侧和骨盆的内面。 髂肌起自髂窝，腰大肌起自第十二胸椎和第1~5腰椎体侧面和横突。共同止于股骨小转子。

3、可以保护自己的腰椎。腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。咳嗽时双手叉腰。

4、肌肉有2种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌；另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌（如运送食物入胃的肌肉）。按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等。

5、用腰力，是先用手插腰(这时不必注意腹肌，在吸气时它自然地会起作用)，把气吸到腰的四周，感觉到前后腰部膨胀起来， 然后把气闭起来(张大口)，用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你会感觉到压力压住了上颚，这就是用腰力的方法。

6、通过这些锻炼，可改善腰背部血液循环，锻炼腰背部肌肉，防治腰肌劳损和腰背酸痛。应当注意的是，老年人的椎间和椎旁的韧带相对松弛，椎间盘已逐渐纤维化，如腰部活动过大，超过了韧带正常承受能力，反而容易发生损伤。

为什么两口子同房后,男人肌肌磨擦烂了?

1、．宫颈炎：如果宫颈表面的鳞状上皮因为炎症刺激而脱落，性交可因碰撞、摩擦造成出血。3．宫颈息肉：子宫颈管粘膜在长期炎症刺激下增生形成赘生物，当其脱出至子宫颈外口时，就容易因性交动作而破裂出血。

2、夫妻同房后男人和女人的感觉可能不同，这取决于许多因素，如身体状况、年龄、性经验等。一般来说，男人的性功能比女人更强大，因此他们在性生活后通常不会感到特别疲劳或乏力。

3、：这是爱你在乎你的表现，希望你也能保持初心不变有的男人对待一段感情往往是保持初心不变，同房的时候通常也会计较那么多。这是在乎爱你的表现，把你当成了这辈子唯一的依靠，你也要用实际行动表示同样也在乎他。

4、不必担心，这些都是正常的现象，男人自慰是非常普遍和正常的。

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